Hatha yoga werkboek

Ondanks het groeiende aantal boeken over yoga, en ondanks de uitstekende kwaliteit van sommige publicaties op dit gebied, moest de auteur van dit boek op vragen van zijn leerlingen naar een goed yogaboek, dat ook als leidraad kan dienen voor een dagelijks oefenprogramma, het antwoord schuldig blijven. Veel beginners en beoefenaars van hatha yoga blijken behoefte te hebben aan een werkboek aan de hand waarvan ze zelf thuis kunnen leren ervaren wat het is en hoe het werkt. Vanuit deze behoefte schreef Jogchum Dijkstra dit werkboek: een boek om niet alleen veel omtrent yoga te weten te komen, maar vooral een boek voor mensen die regelmatig willen oefenen en die volgens de gegevens instructies willen ontdekken wat yoga voor hen kan betekenen, hoe hun persoonlijkheid kan worden beïnvloed, en hoe yoga de weg kan worden naar een evenwichtig en gezond leven. De kern van dit werkboek bestaat uit 52 weekprogramma's. Elk weekprogramma vormt een geheel van op elkaar afgestemde oefeningen, waardoor de gebruiker stap voor stap verder komt, en de taal van het lichaam steeds beter leert verstaan, waardoor de werking van de oefeningen op lichaam en geest groter en dieper wordt. De weekprogramma's worden afgerond met ademhalings- en meditatieoefeningen. Dit Hatha Yoga Werkboek is het meest complete yogaboek in de Nederlandse taal, en dat ondanks de grote hoeveelheid informatie overzichtelijk en duidelijk is.