Kilootje minder

Prijs € 24,99

Uitverkocht

Paperback | Januari 2010 |

Beoordeel dit boek als eerste!

Beschrijving

Wie wil dat niet, een kilootje minder wegen? Velen, zo blijkt uit het succes van de Kilootje minder-coach. Maar liefst meer dan 50.000 mensen die samen 510.168 kilogram kwijt willen, schreven zich in op de website van Kilootje minder. Je gewicht controleren is makkelijker gezegd dan gedaan. Ergens weet je wel wat je moet doen: evenwichtiger eten, meer bewegen, je calorie-inname controleren. Maar hoe begin je eraan? Hoe houd je het vol? En hoe zorg je voor een blijvend resultaat? Kilootje minder helpt je al een heel eind op de goede weg. Het boek is opgebouwd rond de drie pijlers voeding, beweging en caloriecontrole. In de inleiding lees je hoe je je voornemen om een gezonder leven het best aanpakt. Wist je dat spieren meer calorieën verbranden dan vet? Reden te meer om aan lichaamsbeweging te doen. Ruim 150 recepten geven je inspiratie om lekker te koken! Doordat de calorieën vermeld zijn, weet je steeds hoeveel een gerecht 'kost' aan calorieën, en als je dat wilt, kun je zelf je dagmenu samenstellen. Bij elk recept word je extra gestimuleerd om vol te houden dankzij de vele tips. In de specials als 'Hoe overleef ik een feestje zonder schuldgevoel?' en 'Pff, bewegen' krijg je nog meer informatie en tips. Met Kilootje minder bij de hand lukt het vast en zeker om je gezond-levenproject te laten slagen.

Volledige beschrijving

Specificaties

Uitgever
M-Books
ISBN
9789002235276
Bindwijze
Paperback
Publicatiedatum
Januari 2010
Categorie
Algemeen
Taal
Nederlandstalig
Aantal Pagina's
285

Beschrijving

Wie wil dat niet, een kilootje minder wegen? Velen, zo blijkt uit het succes van de Kilootje minder-coach. Maar liefst meer dan 50.000 mensen die samen 510.168 kilogram kwijt willen, schreven zich in op de website van Kilootje minder.
Je gewicht controleren is makkelijker gezegd dan gedaan. Ergens weet je wel wat je moet doen: evenwichtiger eten, meer bewegen, je calorie-inname controleren. Maar hoe begin je eraan? Hoe houd je het vol? En hoe zorg je voor een blijvend resultaat? Kilootje minder helpt je al een heel eind op de goede weg.

Het boek is opgebouwd rond de drie pijlers voeding, beweging en caloriecontrole. In de inleiding lees je hoe je je voornemen om een gezonder leven het best aanpakt. Wist je dat spieren meer calorieën verbranden dan vet? Reden te meer om aan lichaamsbeweging te doen. Ruim 150 recepten geven je inspiratie om lekker te koken! Doordat de calorieën vermeld zijn, weet je steeds hoeveel een gerecht 'kost' aan calorieën, en als je dat wilt, kun je zelf je dagmenu samenstellen. Bij elk recept word je extra gestimuleerd om vol te houden dankzij de vele tips. In de specials als 'Hoe overleef ik een feestje zonder schuldgevoel?' en 'Pff, bewegen' krijg je nog meer informatie en tips.

Met Kilootje minder bij de hand lukt het vast en zeker om je gezond-levenproject te laten slagen.

Schrijf een recensie

Velden met een * zijn verplicht

Specificaties

Uitgever
M-Books
ISBN
9789002235276
Bindwijze
Paperback
Publicatiedatum
Januari 2010
Categorie
Algemeen
Taal
Nederlandstalig
Aantal Pagina's
285

Johannes van Damprijs

Kookboek van het Jaar 2013

  • Echt eten

    Jonathan Karpathios, Bas Husslage

    Prijs € 29,99
  • Polpo

    Russell Norman

    Prijs € 34,99

Pak mee!

24Kitchen tips

  • De makkelijke maaltijd (ISBN 9789045201382)
    19,99
  • Het 24kitchen winterboek (ISBN 9789045203683)
    24,95
  • Rudolph kookt | Rudolph van Veen (ISBN 9789045206929)
    15,00
  • Grenzeloos koken (ISBN 9789045203584)
    19,95
  • Heerlijk Italiaans | Roberta Pagnier, Giovanni Caminita (ISBN 9789045207124)
    20,99
  • Rudolph's hartige cupcakes | Rudolph van Veen (ISBN 9789045200378)
    16,99
  • Arabia bij je thuis | Merijn Tol, Nadia Zerouali (ISBN 9789021552200)
    29,99
  • Rudolph's cupcakes compleet | Rudolph van Veen (ISBN 9789045206912)
    19,95
  • Free range cook | Annabel Langbein (ISBN 9789000321186)
    27,50
  • Smaakvrienden fruit | Angelique Schmeinck (ISBN 9789045201580)
    15,00
  • Smaakvrienden groenten | Angelique Schmeinck (ISBN 9789045201481)
    39,95
  • Uit de tuin in de fles | Susy Atkins (ISBN 9789023013488)
    19,95
  • Sandra s keuken | Sandra Ysbrandy (ISBN 9789048817306)
    29,90
  • 53 recepten voor een gezonde barbecue (ISBN 9789051770469)
    12,95
  • Gehaktballen | Jez Felwick (ISBN 9789045200705)
    14,99
  • 34,99
  • Celebrate | Pippa Middleton (ISBN 9789000316113)
    12,50

bekijk het overzicht