Op weg naar een verantwoord gewicht met Greet

Prijs € 14,75

Uitverkocht

M. van de Pol-Pouwels

Paperback | November 2007 |

Beoordeel dit boek als eerste!

Beschrijving

Op weg naar een verantwoord gewicht. Met Greet' van auteur Greet van de Pol-Pouwels is een compleet boek waarmee je * geleidelijk afslankt met gemiddeld 500 à 800 Kcal per week * je bewust wordt van een gezonde eetgewoonte, waarmee je na het bereiken van het gezonde gewicht verder kunt * met de drie opbouwweken en de gezonde eetgewoonte als basis op gewicht kunt blijven. Het is dus geen (crash)dieet. Het is een menuplan. Het is verantwoord afslanken én op gewicht blijven. 'Het boek geeft voldoende handvatten om op gewicht te blijven én voor een gezonder eetpatroon voor de lange termijn'. Het menuplan voor de 10 weekmenulijsten en de recepten is gebaseerd op en uitgebalanceerd tot gemiddeld 1250 Kcal per dag via de 'Nieuwe Schijf van Vijf' van het Voedingscentrum. Dit betekent, dat je bij voldoende variatie voldoende voedingsstoffen, vitamines en mineralen binnen krijgt. Er zijn dus onder normale omstandigheden geen supplementen nodig. Dit heeft het TNO via de 'Richtlijnen voor gezonde voeding' getest. Het een en ander gebeurt met drie volle maaltijden en verantwoorde tussendoortjes. Omdat er alledaagse voedingsmiddelen worden gebruikt kan het hele gezin meedoen. Heel belangrijk is, dat je de dag begint met een volwaardig ontbijt om op deze manier 'de dag te plukken'. Bij alles wordt de nadruk op 'gezond' gelegd: voldoende voedingsvezels, de gezonde vetzuren, voldoende opname van mineralen (bijv. van ijzer en calcium), de goede koolhydraten. Er zijn al zoveel boeken over (gezond) Daarmee leer je een gezonde, verantwoorde eetgewoonte aan, waarmee eten en afvallen. Toch weet ik zeker, dat je na het bereiken van jouw gezonde gewicht gewoon verder kunt. mijn boek zich zal profileren bij heel veel Jojoën hoeft dus niet meer. Nederlanders! Ook zul je ervaren, dat afslanken een prettige ervaring kan zijn. Met dit menuplan word je niet in de boeien geslagen en voel jij je lekker: geen hongergevoelens of dips. Is dan toch een dip,dan krijg je voldoende adviezen om hier goed mee om te gaan.

Volledige beschrijving

Specificaties

Auteur
M. van de Pol-Pouwels
Uitgever
Uitgeverij De Vlinder
ISBN
9789081230711
Bindwijze
Paperback
Publicatiedatum
November 2007
Categorie
Overig
Taal
Nederlandstalig
Aantal Pagina's
120

Beschrijving

Op weg naar een verantwoord gewicht. Met Greet' van auteur Greet van de Pol-Pouwels is een compleet boek waarmee je
* geleidelijk afslankt met gemiddeld 500 à 800 Kcal per week
* je bewust wordt van een gezonde eetgewoonte, waarmee je na het bereiken van het gezonde gewicht verder kunt
* met de drie opbouwweken en de gezonde eetgewoonte als basis op gewicht kunt blijven.

Het is dus geen (crash)dieet. Het is een menuplan.
Het is verantwoord afslanken én op gewicht blijven.
'Het boek geeft voldoende handvatten om op gewicht te blijven én voor een gezonder eetpatroon voor de lange termijn'.

Het menuplan voor de 10 weekmenulijsten en de recepten is gebaseerd op en uitgebalanceerd tot gemiddeld 1250 Kcal per dag via de 'Nieuwe Schijf van Vijf' van het Voedingscentrum. Dit betekent, dat je bij voldoende variatie voldoende voedingsstoffen, vitamines en mineralen binnen krijgt. Er zijn dus onder normale omstandigheden geen supplementen nodig. Dit heeft het TNO via de 'Richtlijnen voor gezonde voeding' getest.
Het een en ander gebeurt met drie volle maaltijden en verantwoorde tussendoortjes. Omdat er alledaagse voedingsmiddelen worden gebruikt kan het hele gezin meedoen.
Heel belangrijk is, dat je de dag begint met een volwaardig ontbijt om op deze manier 'de dag te plukken'.

Bij alles wordt de nadruk op 'gezond' gelegd: voldoende voedingsvezels, de gezonde vetzuren, voldoende opname van mineralen (bijv. van ijzer en calcium), de goede koolhydraten. Er zijn al zoveel boeken over (gezond)
Daarmee leer je een gezonde, verantwoorde eetgewoonte aan, waarmee eten en afvallen. Toch weet ik zeker, dat
je na het bereiken van jouw gezonde gewicht gewoon verder kunt. mijn boek zich zal profileren bij heel veel
Jojoën hoeft dus niet meer. Nederlanders!

Ook zul je ervaren, dat afslanken een prettige ervaring kan zijn. Met dit menuplan word je niet in de boeien geslagen en voel jij je lekker: geen hongergevoelens of dips. Is dan toch een dip,dan krijg je voldoende adviezen om hier goed mee om te gaan.

Schrijf een recensie

Velden met een * zijn verplicht

Specificaties

Auteur
M. van de Pol-Pouwels
Uitgever
Uitgeverij De Vlinder
ISBN
9789081230711
Bindwijze
Paperback
Publicatiedatum
November 2007
Categorie
Overig
Taal
Nederlandstalig
Aantal Pagina's
120

Johannes van Damprijs

Kookboek van het Jaar 2013

  • Echt eten

    Jonathan Karpathios, Bas Husslage

    Prijs € 29,99
  • Polpo

    Russell Norman

    Prijs € 34,99

Pak mee!

24Kitchen tips

  • De makkelijke maaltijd (ISBN 9789045201382)
    19,99
  • Het 24kitchen winterboek (ISBN 9789045203683)
    24,95
  • Rudolph kookt | Rudolph van Veen (ISBN 9789045206929)
    15,00
  • Grenzeloos koken (ISBN 9789045203584)
    19,95
  • Heerlijk Italiaans | Roberta Pagnier, Giovanni Caminita (ISBN 9789045207124)
    20,99
  • Rudolph's hartige cupcakes | Rudolph van Veen (ISBN 9789045200378)
    16,99
  • Arabia bij je thuis | Merijn Tol, Nadia Zerouali (ISBN 9789021552200)
    29,99
  • Rudolph's cupcakes compleet | Rudolph van Veen (ISBN 9789045206912)
    19,95
  • Free range cook | Annabel Langbein (ISBN 9789000321186)
    27,50
  • Smaakvrienden fruit | Angelique Schmeinck (ISBN 9789045201580)
    15,00
  • Smaakvrienden groenten | Angelique Schmeinck (ISBN 9789045201481)
    39,95
  • Uit de tuin in de fles | Susy Atkins (ISBN 9789023013488)
    19,95
  • Sandra s keuken | Sandra Ysbrandy (ISBN 9789048817306)
    29,90
  • 53 recepten voor een gezonde barbecue (ISBN 9789051770469)
    12,95
  • Gehaktballen | Jez Felwick (ISBN 9789045200705)
    14,99
  • 34,99
  • Celebrate | Pippa Middleton (ISBN 9789000316113)
    12,50

bekijk het overzicht