De laatset 5 kilo

De grote kracht van Sonja Kimpen is mensen motiveren en inspireren om eender welk doel te bereiken… al is het maar 5 kilo of één maatje afslanken. Zij neemt deze schijnbaar banale uitdaging serieus, precies omdat zij dagelijks deze verzuchting hoort. ‘Had ik maar één maatje minder, ik zou me zoveel beter voelen.’ En: ‘Help, ik begin uit te dijen en dat ik wil niet.’ Dit boek is anders dan alle andere afslankboeken omdat er een hemelsbreed verschil is tussen ‘evenementen-afslanken’ – of een snel dieet dat je een maatje minder belooft voor een bepaalde gelegenheid – en het verwerven van inzichten voor een maatje minder. Je beste vorm voor altijd krijg je niet dankzij een crashdieet, maar dankzij de juiste mindset. En die zit tussen je oren! De verdiepende inzichten in de werking van jouw lichaam en geest (denkpatronen, organen, hormonen) zorgen ervoor dat je het lichaam krijgt waarin jij je helemaal thuis voelt. Natuurlijk pak je dit aan zonder dieet, zonder drastische ontberingen of extreme bewegingsprogramma’s, want alles wat fanatiek en extreem is, is per defi nitie ongezond en niet haalbaar als levens stijl. Sonja coacht je stap voor stap naar jouw beste vorm om je dromen waar te maken. Sonja Kimpen heeft maar één doel: anderen inspireren het beste uit zichzelf te halen. Ze staat bekend voor haar aanstekelijke energie en de levensveranderende invloed die ze op mensen heeft. Al meer dan 20 jaar coacht ze samen met haar man Marc De Jonck in hun coach- en fitnesscentrum Synergie Wellness Point (www.synergie.be). Om mensen zeer concreet en actiegericht te enthousiasmeren, ontwikkelde ze de krachtige coachmethode ‘biosynergie®’, een synergetische combinatie van beweging, voeding, mentale coaching en managementtechnieken. Het is Sonja’s overtuiging dat je je gezondheid en emoties positief kunt beïnvloeden door een dieper inzicht in de werking van je lichaam en geest. Wetenschappelijke onderbouwing is van cruciaal belang. Ze is Master in de bewegingswetenschappen (K.U.Leuven). Vanuit die basis schoolde ze zich als autodidact bij in voedingsleer en mentale coaching. Haar grote inspirators zijn o.a. Anthony Robbins, Deepak Chopra, Louise Hay, Byron Katie, Wayne Dyer en Stephen Covey. Ze is wetenschappelijk medewerker aan de VUB en heeft reeds acht gezondheidsbestsellers op haar naam. Ze presenteerde meerdere televisieprogramma’s over afslanken en is een veelgevraagd spreker.