Mindfulness

In "Mindfulness voor een gelukkig leven" laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zul je je vanzelf gelukkiger voelen. Met zijn oefeningen in mindfulness leert Thich Nhat Hanh je je geest trainen om in het moment te leven. De oefeningen verbeteren je concentratie en verschaffen je inzicht, waarmee je je uiteindelijk kunt bevrijden van angst, spanning en boosheid en je geluk beter kunt herkennen en ervaren. "Mindfulness" heeft door de jaren heen het leven van diverse lezers beïnvloed. Enkele reacties: 'Dit boek heeft veel met mij gedaan en nog steeds. Ik heb geleerd om bewust te ademen en hoe belangrijk dit voor mij is, wat voor goeds dit allemaal met mij doet, dit wist ik niet van tevoren! Dit boek was boven mijn verwachtingen.'