Welterusten

Dit luisterboek is bedoeld voor iedereen die elke dag gezonder, vitaler en gelukkiger wakker wil worden. Tijdens de slaap wordt het autonome zenuwstelsel geprogrammeerd om het lichaam te ontgiften, te ontstressen, te verjongen, te regenereren, te vitaliseren en om het te ontdoen van afvalstoffen en micro-organismen.

Goed slapen heeft vooral te maken met de kwaliteit van de slaap en veel minder met het aantal uren dat je slaapt. Roy Martina heeft zich verdiept in de vraag hoe we het meeste profijt van onze slaap kunnen hebben. Hij stelt dat ‘effectief slapen’ ons kan helpen om ziekte en burn-out te voorkomen of daarvan te herstellen.

Door dit luisterboek te beluisteren voordat je gaat slapen, steek je gemakkelijker de magische grens over naar dromenland. Je glijdt weg in een diepe rust en herstelt van alle spanningen, stress, emoties, zorgen, irritaties, frustraties, verdriet, boosheid, teleurstellingen, gekwetstheid, pijn en onzekerheden.

Regelmatig luisteren betekent dat je steeds beter herstelt en bijkomt van alle negatieve invloeden die je in het dagelijkse leven tegenkomt. Zo slaap je jezelf gezond!